{"id":1148,"date":"2022-12-08T19:46:13","date_gmt":"2022-12-08T18:46:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.josspecher.coach\/?p=1148"},"modified":"2022-12-13T08:50:46","modified_gmt":"2022-12-13T07:50:46","slug":"difference-confiance-en-soi-estime-de-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josspecher.coach\/index.php\/2022\/12\/08\/difference-confiance-en-soi-estime-de-soi\/","title":{"rendered":"Quelle diff\u00e9rence entre Confiance en soi et Estime de soi ?"},"content":{"rendered":"\n

Il est courant de parler de ces deux termes lorsque l’on parle de d\u00e9veloppement personnel, et d’autant plus dans une d\u00e9marche d’\u00e9volution et de changement. Mais il existe bien une diff\u00e9rence entre la confiance en soi et l’estime de soi, et la comprendre vous permettra de mieux r\u00e9ussir \u00e0 les faire grandir. C’est l\u00e0 tout l’objectif de cet article.<\/p>\n\n\n\n

\"Confiance<\/figure>\n\n\n\n

Confiance en soi – d\u00e9finition<\/h2>\n\n\n\n

Aujourd’hui si on demande \u00e0 un groupe de 10 personnes de donner une d\u00e9finition de la confiance en soi, je pense que l’on peut facilement obtenir 10 r\u00e9ponses diff\u00e9rentes. Chacun va se laisser porter par son exp\u00e9rience, son \u00e9ducation, son pass\u00e9. Pour faire simple, la confiance en soi est relative \u00e0 notre perception de nos capacit\u00e9s<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

C’est pourquoi on associe souvent un manque de confiance en soi au syndrome de l’imposteur, qui marque un manque de confiance en ses capacit\u00e9s \u00e0 tenir un r\u00f4le ou \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 une exigence (personnelle ou professionnelle). C’est l’impression de tromper son monde, de ne pas avoir d’occuper la place que l’on a aujourd’hui. Cette sensation de non l\u00e9gitimit\u00e9 est directement li\u00e9e \u00e0 la confiance en soi. On peut renvoyer une image s\u00fbre et affirm\u00e9e mais derri\u00e8re \u00e7a, cach\u00e9 ses doutes sur ses capacit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Estime de soi – d\u00e9finition ?<\/h2>\n\n\n\n

Mais alors est-ce que l’estime de soi ce n’est pas \u00e7a aussi ? Non pas exactement. La d\u00e9finition de l’estime de soi est associ\u00e9e \u00e0 notre perception de nos accomplissements<\/strong>. Elle est directement li\u00e9e \u00e0 l’image que l’on a de nous et plus pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 la valeur que l’on se porte<\/strong>, quel regard est-ce que l’on a sur nos r\u00e9ussite pass\u00e9es, nos actions quotidiennes.<\/p>\n\n\n\n

En opposition au syndrome de l’imposteur, c’est plut\u00f4t une modestie exag\u00e9r\u00e9e qui en d\u00e9coulera. Il est difficile d’accepter les compliments ou les f\u00e9licitations, on r\u00e9duit rapidement notre r\u00e9ussite \u00e0 quelque chose de banale, d’ordinaire. Les complexes physiques en font partie puisqu’ils n’ont aucun lien \u00e0 notre capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9aliser une mission particuli\u00e8re, mais bien \u00e0 l’image que l’on renvoie.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Est-il possible d’avoir l’un sans l’autre ?<\/h2>\n\n\n\n

Oui, et c’est pourquoi il est int\u00e9ressant de les travailler ind\u00e9pendamment, pour avancer petit \u00e0 petit. Voici deux exemples pour illustrer les cas o\u00f9 l’une est d\u00e9velopp\u00e9e mais pas l’autre.<\/p>\n\n\n\n

On peut prendre l’exemple d’un coureur amateur, appelons-le Roger, qui s’appr\u00eate \u00e0 courir un marathon. Il a confiance en ses capacit\u00e9s, se pr\u00e9pare, suit un plan d’entrainement. Et le jour J il le court, r\u00e9alise un temps qui correspond \u00e0 ses attentes, disons 3h30 et il se f\u00e9licite int\u00e9rieurement parce qu’il est all\u00e9 au bout de l’effort puis passe rapidement \u00e0 autre chose. Et finalement le lendemain, de retour dans sa routine, plus d’excitation. L’euphorie du moment est retomb\u00e9, et dans les discussions avec ses coll\u00e8gues ou amis, Roger dira que \u00ab\u00a0c’est bien mais rien d’extraordinaire\u00a0\u00bb, il ne sera que \u00ab\u00a02000e sur 8000\u00a0\u00bb, tout le monde peut le faire en se pr\u00e9parant.<\/p>\n\n\n\n

Ce comportement traduit un manque d’estime de soi mais une bonne confiance en soi (vis-\u00e0-vis de la course \u00e0 pied en tout cas).<\/p>\n\n\n\n

Prenons maintenant l’exemple de Justine, procrastinatrice professionnelle. Elle adore parler du pass\u00e9 et de ce qu’elle a d\u00e9j\u00e0 accompli, ses r\u00e9ussites, consulter ses photos. Par contre aucun moyen de la faire parler du futur. Si une exp\u00e9rience nouvelle se pr\u00e9sente \u00e0 elle, Justine va stresser et ne pas en parler. Mais une fois termin\u00e9e, elle sera extr\u00eamement fi\u00e8re et recommandera cette exp\u00e9rience \u00e0 tout le monde.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cas, Justine a une bonne estime d’elle-m\u00eame et elle est consciente de ses accomplissements, mais elle doute totalement de ses capacit\u00e9s, elle manque de confiance en elle.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Mes 3 \u00e9tapes pour d\u00e9velopper votre confiance et votre estime de vous<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Identifiez laquelle est moins forte aujourd’hui gr\u00e2ce aux exemples que je vous ai donn\u00e9<\/li>\n\n\n\n
  2. Acceptez-le pour vous lib\u00e9rer de vos attentes<\/li>\n\n\n\n
  3. Affirmez votre intention d’y porter plus d’attention pour la d\u00e9velopper<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Parce que l\u00e0 o\u00f9 va notre attention va notre \u00e9nergie. Lorsque vous choisissez de porter votre attention sur ce qui vous fait d\u00e9faut, vous aurez plus de facilit\u00e9 pour l’am\u00e9liorer.<\/p>\n\n\n\n

    Je mets mon expertise sur ces deux th\u00e9matiques \u00e0 votre service dans le cadre d’accompagnement de coaching. Si vous avez envie d’\u00e9changer avec moi et de travailler sur ces deux th\u00e9matiques, prenez rendez-vous ici<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Il est courant de parler de ces deux termes lorsque l’on parle de d\u00e9veloppement personnel, et d’autant plus dans une d\u00e9marche d’\u00e9volution et de changement. Mais il existe bien une diff\u00e9rence entre la confiance en soi et l’estime de soi, et la comprendre vous permettra de mieux r\u00e9ussir \u00e0 les faire grandir. C’est l\u00e0 tout […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1180,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"\n

    Il est courant de parler de ces deux termes lorsque l'on parle de d\u00e9veloppement personnel, et d'autant plus dans une d\u00e9marche d'\u00e9volution et de changement. Mais il existe bien une diff\u00e9rence entre la confiance en soi et l'estime de soi, et la comprendre vous permettra de mieux r\u00e9ussir \u00e0 les faire grandir. C'est l\u00e0 tout l'objectif de cet article.<\/p>\n\n\n\n

    \"Confiance<\/figure>\n\n\n\n

    Qu'est-ce que la confiance en soi ?<\/h2>\n\n\n\n

    Aujourd'hui si on demande \u00e0 un groupe de 10 personnes de donner une d\u00e9finition de la confiance en soi, je pense que l'on peut facilement obtenir 10 r\u00e9ponses diff\u00e9rentes. Chacun va se laisser porter par son exp\u00e9rience, son \u00e9ducation, son pass\u00e9. Pour faire simple, la confiance en soi est relative \u00e0 notre perception de nos capacit\u00e9s<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

    C'est pourquoi on associe souvent un manque de confiance en soi au syndrome de l'imposteur, qui marque un manque de confiance en ses capacit\u00e9s \u00e0 tenir un r\u00f4le ou \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 une exigence (personnelle ou professionnelle). C'est l'impression de tromper son monde, de ne pas avoir d'occuper la place que l'on a aujourd'hui. Cette sensation de non l\u00e9gitimit\u00e9 est directement li\u00e9e \u00e0 la confiance en soi. On peut renvoyer une image s\u00fbre et affirm\u00e9e mais derri\u00e8re \u00e7a, cach\u00e9 ses doutes sur ses capacit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

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    Qu'est-ce que l'estime de soi ?<\/h2>\n\n\n\n

    Mais alors est-ce que l'estime de soi ce n'est pas \u00e7a aussi ? Non pas exactement. L'estime de soi est associ\u00e9e \u00e0 notre perception de nos accomplissements<\/strong>. Elle est directement li\u00e9e \u00e0 l'image que l'on a de nous et plus pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 la valeur que l'on se porte<\/strong>, quel regard est-ce que l'on a sur nos r\u00e9ussite pass\u00e9es, nos actions quotidiennes.<\/p>\n\n\n\n

    En opposition au syndrome de l'imposteur, c'est plut\u00f4t une modestie exag\u00e9r\u00e9e qui en d\u00e9coulera. Il est difficile d'accepter les compliments ou les f\u00e9licitations, on r\u00e9duit rapidement notre r\u00e9ussite \u00e0 quelque chose de banale, d'ordinaire. Les complexes physiques en font partie puisqu'ils n'ont aucun lien \u00e0 notre capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9aliser une mission particuli\u00e8re, mais bien \u00e0 l'image que l'on renvoie.<\/p>\n\n\n\n

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    Est-il possible d'avoir l'un sans l'autre ?<\/h2>\n\n\n\n

    Oui, et c'est pourquoi il est int\u00e9ressant de les travailler ind\u00e9pendamment, pour avancer petit \u00e0 petit. Voici deux exemples pour illustrer les cas o\u00f9 l'une est d\u00e9velopp\u00e9e mais pas l'autre.<\/p>\n\n\n\n

    On peut prendre l'exemple d'un coureur amateur, appelons-le Roger, qui s'appr\u00eate \u00e0 courir un marathon. Il a confiance en ses capacit\u00e9s, se pr\u00e9pare, suit un plan d'entrainement. Et le jour J il le court, r\u00e9alise un temps qui correspond \u00e0 ses attentes, disons 3h30 et il se f\u00e9licite int\u00e9rieurement parce qu'il est all\u00e9 au bout de l'effort puis passe rapidement \u00e0 autre chose. Et finalement le lendemain, de retour dans sa routine, plus d'excitation. L'euphorie du moment est retomb\u00e9, et dans les discussions avec ses coll\u00e8gues ou amis, Roger dira que \"c'est bien mais rien d'extraordinaire\", il ne sera que \"2000e sur 8000\", tout le monde peut le faire en se pr\u00e9parant.<\/p>\n\n\n\n

    Ce comportement traduit un manque d'estime de soi mais une bonne confiance en soi (vis-\u00e0-vis de la course \u00e0 pied en tout cas).<\/p>\n\n\n\n

    Prenons maintenant l'exemple de Justine, procrastinatrice professionnelle. Elle adore parler du pass\u00e9 et de ce qu'elle a d\u00e9j\u00e0 accompli, ses r\u00e9ussites, consulter ses photos. Par contre aucun moyen de la faire parler du futur. Si une exp\u00e9rience nouvelle se pr\u00e9sente \u00e0 elle, Justine va stresser et ne pas en parler. Mais une fois termin\u00e9e, elle sera extr\u00eamement fi\u00e8re et recommandera cette exp\u00e9rience \u00e0 tout le monde.<\/p>\n\n\n\n

    Dans ce cas, Justine a une bonne estime d'elle-m\u00eame et elle est consciente de ses accomplissements, mais elle doute totalement de ses capacit\u00e9s, elle manque de confiance en elle.<\/p>\n\n\n\n

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    Mes 3 \u00e9tapes pour d\u00e9velopper votre confiance et votre estime de vous<\/h2>\n\n\n\n
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    1. Identifiez laquelle est moins forte aujourd'hui gr\u00e2ce aux exemples que je vous ai donn\u00e9<\/li>\n\n\n\n
    2. Acceptez-le pour vous lib\u00e9rer de vos attentes<\/li>\n\n\n\n
    3. Affirmez votre intention d'y porter plus d'attention pour la d\u00e9velopper<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Je mets mon expertise sur ces deux th\u00e9matiques \u00e0 votre service dans le cadre d'accompagnement de coaching. Si vous avez envie d'\u00e9changer avec moi et de travailler sur ces deux th\u00e9matiques, prenez rendez-vous ici<\/a>.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-confiance-en-soi"],"yoast_head":"\nConfiance en soi VS estime de soi - Joss Pecher Coaching<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous savez diff\u00e9rencier la confiance en soi et l'estime de soi ? 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